À la gymnastique, un petit cours de… sophro-dégustation
Depuis le début de la saison 2023/2024, la section gymnastique de l’association l’Avenir pour le canton de Saint-Blin, ne pratique pas seulement l’exercice physique.
Un fois par mois, la séance est animée par une sophrologue, en l’occurrence Ghislaine Redouté. Elle rappelle quelques bases de cette discipline : vivre l’instant présent, apprendre à voir les choses comme on les sent et à respirer pour lâcher la tension des muscles, le tout pour mettre en harmonie le mental et le corps.
Elle a indiqué que cette séance du mardi 19 décembre serait différente car c’est aussi une veille de fête. Ce fut la sophro-dégustation dont l’objectif est de manger en pleine conscience, en l’espèce, un ou deux biscuits.
En fermant les yeux, les participantes palpaient le petit gâteau tout en se concentrant sur les papilles gustatives après l’avoir mis en bouche…
