Un passionnant café-détente autour de l’hypnose

La Plateforme d’accompagnement et de répit pour les proches aidants de personnes atteintes d’une maladie neurodégénérative, d’une autre chronique invalidante, dépendant ou en perte d’autonomie, a organisé un café-détente, jeudi 12 octobre, au Casino, sur le thème “Relaxation autour de l’hypnose”, animé par Séverine David, sophrologue et hypnothérapeute à Charmes.

Après avoir passé plus de 28 ans dans le milieu de la santé en tant qu’aide-soignante et auxiliaire de puériculture, Séverine s’est reconvertie pour devenir sophrologue et hypnothérapeute.

Elle a tout d’abord expliqué la différence qui existe entre la sophrologie et l’hypnose. Cette dernière permet un travail plus en profondeur, et Séverine a précisé qu’il s’agit d’un état naturel : « Toutes les 90 mn environ nous sommes en état hypnotique, c’est par exemple le cas lorsqu’une personne est absorbée par un bon film, ou qu’un conducteur est dans ses pensées et arrive chez lui sans se souvenir de son trajet. En hypnose, nous ne dormons pas, nous sommes dans un état de profonde relaxation ». L’hypnose mobilise notre inconscient, tandis que la sophrologie travaille à partir de la conscience, l’écoute de son corps. Néanmoins, toutes les deux ont des points communs : la détente physique et mentale, propositions de suggestions, visualisations d’images ou de souvenirs positifs.

L’hypnothérapeute a commencé son intervention en expliquant la nécessité d’une bonne respiration (lorsque l’on inspire, on gonfle le ventre et lorsque l’on expire on le rentre), de s’installer confortablement, de prendre conscience de son corps et de se laisser guider par sa voix à travers un récit. Les participants ont eu l’occasion de voyager dans une montgolfière, d’admirer les paysages, d’observer les couleurs, les sensations et de s’y sentir bien. A la fin du récit, elle a laissé imaginer aux participants une bulle de sécurité, de bien-être, qu’ils pourront visualiser à nouveau dans la vie quotidienne. Ces derniers ont vraiment apprécié cette séance.

Un prochain café-détente, jeudi 9 novembre, est prévu sur le thème “Initiation au shiatsu”, animé par Corinne Perrin, praticienne diplômée en massage bien-être.