Le yoga nidra : une méthode pour le bien-être
Cette année, la Gymnastique volontaire louvemontaise a décidé d’innover en proposant un cours de relaxation profonde plus connue sous le terme de yoga nidra. Cette discipline est un apprentissage patient qui vise à une décontraction physique, mentale et émotionnelle.
Elle permet notamment de récupérer facilement ses énergies, diminuer la fatigue et obtenir un sommeil de qualité supérieure, d’apaiser ses émotions et de libérer les tensions nerveuses et musculaires. La première séance aura lieu lundi 16 octobre, à 18 h, à la salle des fêtes communale, puis chaque lundi, à la même heure.
Les jours et heures pourront être modifiés en fonction de la demande.
Pour participer à cette activité, il est nécessaire de se munir d’un tapis de sol et d’une petite couverture ou duvet.
