Le yoga a trouvé ses adeptes

Après deux séances d’essais, les groupes du mercredi et du jeudi, de 18 h 30 à 19 h 30, se sont formés autour de Nicole Georges, professeur diplômée de yoga. Pour le moment, neuf personnes le mercredi et dix le jeudi, quinze femmes et quatre hommes composent l’effectif qui permet à chaque adepte de bénéficier d’un espace confortable pour pratiquer. Des places sont encore disponibles. Nicole Georges précise qu’il y a possibilité d’alterner et de jongler d’un groupe à l’autre en cas d’absence. Le yoga proposé est à la portée de tous et tient compte de sa situation, en respectant les petits maux. Chacun y vient pour des raisons différentes. Cette discipline aide à éliminer les tensions pour amener à vivre moins stressé. Le travail demandé consiste à relier le geste à la respiration permettant la découverte du souffle. Outre le travail postural, il y a un temps pour la méditation : venir porter son attention sur le corps, un mot, une image mentale, etc.

Assidu depuis dix ans, un pratiquant témoigne et dit s’être posé la question suivante : « Qu’est-ce que cela va m’apporter ? ». Sa réponse est simple : « Respiration et concentration même dans ma vie de tous les jours, cela permet de canaliser mon impulsivité ».

Son voisin de tapis, lui, est venu parce qu’il souffre d’acouphènes. Son médecin lui a conseillé le yoga pour l’aider moralement et, maintenant, il arrive à mieux les gérer dans sa vie de tous les jours.

Une pratiquante depuis un an est venue par curiosité et suite au bouche-à-oreille. Elle précise que cela lui fait du bien par rapport à la souffrance. Elle utilise les outils que lui communique Nicole Georges, elle se les approprie pour vaincre ses angoisses et trouver le sommeil.

Portées par l’association Familles rurales de Longeau, les séances se déroulent à la salle de convivialité, chauffée modérément afin que les pratiquants puissent se concentrer.

Le yoga, c’est se focaliser sur le moment présent, ici et maintenant, et faire abstraction de ce qui nous entoure.