S’initier à la méthode Pilates
Une bonne quinzaine de personnes étaient présentes jeudi 22 septembre, au Cosec, de 18 h 15 à 19 h 15, à la deuxième séance du cours de gymnastique Pilates proposé par l’association Sports en Der. La séance est animée par Sylvie Cautrupt. La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Cette méthode d’entraînement, qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique, demande de la concentration mentale et musculaire. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du Pilates. Après des exercices durant quelques minutes debout, le reste du cours s’est déroulé au sol sur le tapis avec une musique douce et apaisante en fond sonore. Renseignements possibles au 06.75.17.20.01.
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Sylvie Cautrupt a délivré de précieux conseils aux adeptes.
