Gymnastique : bouger en s’amusant
Ils sont une cinquantaine à avoir rempilé à la gymnastique briconnaise pour cette nouvelle saison. Hommes et femmes sont ravis de bouger en s’amusant, avec la complicité de leur professeure Laure Delval.
Cette dernière est loin d’être une débutante en la matière. Après 27 ans de professorat au sein de l’association qu’elle préside, Laure Delval ne manque pas d’idées et de dynamisme. « Nous travaillons avec beaucoup d’accessoires car c’est plus ludique », indique-t-elle en montrant la petite caserne d’Ali Baba placée au rez-de-chaussée de la salle des fêtes. Tapis, steps, swiss-ball, rip stick… il y a tout ce qu’il faut pour varier les exercices. « Par exemple, on utilise le rip stick lors des étirements et des renforcements musculaires », explique la professeure de fitness qui souhaite travailler durant ses séances le renforcement musculaire, le travail de la mémoire grâce à la mise en place de chorégraphie, de la concentration, de la coordination, de l’équilibre et de la souplesse.
« Nous travaillons tous les muscles pour avoir une bonne posture. Pour cela on fait des tas de petits ateliers. Je souhaite vraiment que le groupe bouge en s’amusant et que les séances soient les plus ludiques possibles. » Parmi ces ateliers, il y a aussi la zumba sentao qui vise à brûler plus de calories et à améliorer la protection cardiaque. Mais la gym briconnaise, ce n’est pas que cela. Elle permet aussi le partage de moments conviviaux dans la salle de gym mais aussi en dehors, via notamment le repas de fin de saison.
Les séances ont lieu le lundi, de 10 h à 11 h et le mercredi, de 19 h à 20 h, à la salle des fêtes de Bricon. Inscriptions et renseignements sur place. Des séances d’essai gratuites sont possibles.
