Du Qi Gong au Boulingrin

Il n’y a pas que des activités pour les enfants à Chaumont-Plage, les adultes peuvent aussi y découvrir et pratiquer le Qi Gong. La première séance s’est déroulée ce lundi 11 juillet.

Cette discipline vient tout droit de Chine, où «Qi» (prononcez «Tchi») signifie “énergie” et «Gong» : “travail”. Il s’agit d’un ensemble de méthodes pour harmoniser le corps, le cœur et l’esprit. Des postures corporelles, des mouvements amples, des automassages et des exercices de respiration, tout en travaillant sur la concentration de l’esprit, aboutissent à un équilibre physique et émotionnel. L’animatrice, Pascale Dubreuil, pratique le Qi Gong depuis 15 ans. Elle s’est formée en France et en Chine.

Une fois les participants en cercle, ils ont bougé les pieds, les hanches, les épaules, travailler la respiration, avant de se frotter les mains, lesquelles sont des capteurs d’énergie. Après cela, chacun s’est immobilisée à la verticale pour se sentir un trait d’union entre ciel et terre. L’important est alors de connecter le sommet de sa tête avec le ciel. Ll’énergie s’est accumulée sous le nombril et il va falloir la faire circuler. La suite relève de chorégraphies. La séance dure une heure. Il y en aura d’autres, toujours à 10 h 30, chaque lundi, mercredi et vendredi, jusqu’au 5 août. Nul besoin d’inscription préalable. Pascale anime des séances toute l’année à la Maison des Associations et sera présente au prochain Forum des associations sportives.

De notre correspondant Benoit Gruhier