De la marche nordique au cœur du Parc national
Sonia Gouessan, éducatrice sportive, propose tous les lundis et jeudis des séances de marche nordique au cœur du Parc national des forêts. Ces séances allient la découverte de la nature et la pratique d’une activité sportive.
Jeudi 28 septembre, une vingtaine de personnes étaient présentes sur la place des Tilleuls, à Poinsenot. Après avoir accueilli les participants, Sonia Gouessan a expliqué cette activité sportive aux petits nouveaux et aux plus expérimentés. Puis, tous sont partis pour une marche nordique de quelques kilomètres.
La marche nordique se décompose en plusieurs parties. Elle débute par un échauffement articulaire et musculaire, puis la sortie, qui a duré entre 1 h et 1 h 30 pour cette journée. Une fois la marche terminée, une séance d’étirements est nécessaire. La marche peut se pratiquer en cas de pluie, de neige, sous un soleil radieux mais pas en cas de vent car les branches qui peuvent tomber pourraient causer des incidents aux marcheurs.
Sonia Gouessan propose une séance de marche nordique à Rouvres-sur-Aube, ce jeudi 5 octobre, avec un départ à 9 h, sur la place du village, pour 6 à 7 km.
Pour tous renseignements, contacter Sonia Gouessan, au 06.61.72.26.30 ; courriel : sonia@so-sportsnature.fr
