De la gym pour tous le vendredi

Les cours de gym dispensés par Stéphane Halgand, éducateur médico-sportif, ont repris le vendredi à la salle d’activités. Ces séances sont adaptées en fonction des groupes. Elles permettent d’enchaîner renforcement musculaire, cardio, équilibre, mémoire, coordination, le tout dans la bonne humeur. L’objectif étant de maintenir la régularité de cette activité physique pour voir des effets bénéfiques sur les participants. Des effets physiques mais aussi psychologiques. Le premier créneau horaire, le vendredi de 9 h 15 à 10 h 15, propose de la “gym seniors” en association avec Familles rurales. L’an dernier, une vingtaine de personnes y participait et l’effectif devrait être sensiblement le même d’ici les prochaines séances. Le deuxième créneau s’intitule “gym santé” de 10 h 30 à 11 h 30. Les mêmes exercices y sont dispensés mais de manière adaptée au capital santé, pour des personnes qui souhaitent reprendre une activité suite à une pathologie. Cet atelier peut et est souvent proposé par les médecins de la Maison de santé. Déjà en place l’an dernier, une dizaine de personnes avaient profité de ce rendez-vous hebdomadaire. Puis de 12 h 30 à 13 h 15, le groupe “gym tonique” est spécifique pour les salariés et jeunes retraités. Lui aussi déjà en place l’an dernier, il s’adresse au monde de l’entreprise pour un travail de prévention auprès des salariés. Et nouveauté, de 13 h 45 à 14 h 45, Stéphane Halgand propose un atelier “marche nordique santé”. Celui-ci est né grâce à l’après-midi découverte “sport santé” organisé l’an dernier par l’association La Santé pour tous. En effet, il s’est avéré un besoin de groupe de marche, lui aussi, adapté. Ouvert à tout public.