Avec Sports en Der, de la gymnastique pour tous les goûts

L’association Sports en Der a repris du service depuis le 19 septembre, avec le jeudi, une vingtaine de membres qui participent au cours de gym “bien-être” animé par Delphine Mahfiche, à la salle de gym du Cosec, de 18 h 15 à 19 h 15 (renseignements au 06.83.42.22.86).

Au menu : des exercices d’étirements au sol et de respiration. Ce cours s’adresse à toutes les personnes souffrant du dos ou des articulations, à celles qui ne peuvent plus suivre un cours de gym tonique ou modéré ainsi qu’aux gens stressés et ne sachant pas se détendre. L’association Sports en Der propose également de la gym tonique chaque mardi, de 18 h 15 à 19 h 15, au Cosec, animée par Meena Kumar (renseignements au 06.83.30.17.40).

Mardi 19 septembre, lors de la première séance, 23 femmes étaient au rendez-vous. La séance est basée sur des séries d’exercices dynamiques sur une musique rythmée. Ce travail entraîne un renforcement et une tonification des principaux groupes musculaires et un développement des capacités cardio-respiratoires. Des séances d’essai gratuites sont proposées jusqu’à la fin du mois de septembre.