Garder la forme, c’est primordial

Le taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au judo, qui consiste à réveiller le corps en douceur et en souplesse. Aucune “prise de judo”, ni de chute, sa pratique permet de bien préparer le corps, de le protéger et d’améliorer son potentiel physique. En tenue de gym traditionnelle, aisément praticable pied nu au vu du confort du tatami, les exercices avec ou sans matériel s’enchainent tout en douceur. Le judo club arts martiaux de Montigny propose des séances encadrées par un éducateur CQP (certificats de qualification professionnelle), les mercredis, de 19 h à 20 h, à la salle de judo du Forum de Montigny-le-Roi. Il est possible de venir s’essayer sur deux séances, temps nécessaire pour appréhender cette discipline qui peut effrayer si elle est assimilée à la pratique du judo. Le taïso a pour objectifs de renforcer le système musculaire, d’améliorer la maîtrise des gestes, d’augmenter la souplesse et d’apprendre à se relaxer. Notions indispensables pour les judokas qui ensuite se tournent vers le combat, ici indispensables pour celui qui cherche seulement à s’entretenir. Tout comme le fitness, des ballons, des bâtons, des poids, des cerceaux, des échelles de rythme, des élastiques ou des cordes à sauter sont utilisés pendant les séances. Seul point commun avec le judo : le salut entre les participants en début de séance. Un salut du haut du corps qui s’incline en avant, symbole de “bonjour” et de respect à ses partenaires.

Pour plus d’informations, contacter Jean-Pierre, le président, au 06.81.50.80.97 et sur le site Facebook : judo club arts martiaux montigny.