Suivre des séances d’aromathérapie à Chaumont, c’est possible

Depuis un an, des séances d’aromathérapie existent à Chaumont, dans le cadre du centre sportif, aquatique et culturel Palestra. Cette discipline parie sur les bienfaits des huiles essentielles pour détendre le corps et l’esprit. Découverte, à l’occasion du mois du bien-être.

Les séances d’aromathérapie durent trois quarts d’heure. Une ou deux sont ordinairement programmées chaque mois, mais en novembre, quatre ont été prévues. Elles sont animées par Pauline, qui a suivi une formation spécifique à Tours.

Chaque séance est découpée en huit étapes. On arrive en maillot de bain et douché comme pour les activités aquatiques. La première étape se déroule assis dans un sauna, celui à 90°C, où des huiles essentielles ont été préalablement versées sur les pierres de lave. Il y fait effectivement très chaud… 

Après un moment, Pauline pénètre dans la pièce et ventile tout le monde en agitant une serviette durant deux minutes, puis s’éclipse. Une fois la cuisson à point, direction la douche pour la deuxième étape : le gommage.

Là, Pauline invite les participants à prendre dans son récipient une poignée de sucre de canne enduit d’huile essentielle d’eucalyptus, et à se frotter le corps avec, en commençant par les pieds. Le groupe s’organise pour frotter les dos.

Troisième étape, direction à nouveau le sauna avec l’intervention de Pauline. Quatrième étape, nouveau gommage, mais cette fois avec des cristaux de glace enduits d’huile essentielle de pin.

Cinquième étape, le hammam où la vapeur fait pénétrer les huiles dans la peau. Sixième étape, il est temps de se réhydrater, Pauline sert du thé au bar.

Septième étape, on retourne au sauna, où Pauline a cette fois versé des cristaux de menthe sur les pierres chaudes. Huitième et dernière étape, la plus brève, une douche froide. Il y a même un seau d’eau glacé pour les volontaires. C’est vivifiant.

Lundi, il y a eu cinq participantes, dont deux venaient à cette séance d’aromathérapie pour la première fois. Tiffany, qui pratiquait déjà sauna et hammam avec gommage, a estimé que l’aromathérapie « dégag(eait) un peu plus ». Véronique a jugé l’expérience «hyper agréable, que ça détend(ait) ». Martine, dont c’était la 5^e séance, apprécie le bien-être et l’absence d’effort, comparativement à des disciplines comme le yoga. Elle reviendra avec assiduité.

De notre correspondant Benoît Gruhier