Sport santé chez Langres Haltérophilie Musculation

SANTE. Remise en forme pour toutes les pathologies : c’est ce qui est proposé à la salle de sport de Langres Haltérophilie Musculation, située en bas du complexe Gustave-Blanchard. Rencontre avec la coach et son client.

Sylvain a été pompier pendant plus de 35 ans. Le sport, c’était intensif : il a fait partie du Grimp, spécialisé dans les interventions périlleuses, il a fait de la spéléologie, et bien sûr tous les entraînements très poussés que font régulièrement les pompiers.

Mais il y a quelques mois, il a malheureusement dû faire face à de gros soucis cardiaques dont il a eu la chance de se remettre. Alors, il a intégré le programme de sport-santé mis en place par Langres HM, assuré par la coach « muscu santé » Adeline Cristofoli. Elle nous explique le fonctionnement : « J’ai trois personnes dans mon programme. Ce sont des personnes qui ont du faire face à différentes pathologies et que j’aide à reprendre de la force ». Elle appuie bien sur le fait que « toutes les pathologies sont traitées par notre programme : ostéoporose, diabète, sédentarité, ou même sclérose en plaques ».

Ce sont des programmes d’une durée d’une heure et quart environ et qui ont lieu trois fois par semaine. Comme la coach nous l’explique : « On a deux types de séances : soit on fait des séances de circuit training, c’est-à-dire que l’on enchaîne différents exercices, sans rester longtemps sur une seule ; soit on cherche l’endurance en restant longtemps sur un exercice avant de changer ». Preuve en est que jeudi 1^er juin, Sylvain est resté un certain temps sur un exercice de pédalage avec les bras : « Cela fait travailler le cardio ! » précise Adeline.

Pendant le sport, un accompagnement, pour tous

« C’est dans l’ADN du club d’accompagner les clients ! » entame la coach. « Les personnes qui sont dans mon programme sport-santé, comme Sylvain, sont accompagnées et ne sont quasiment pas en autonomie. Nous leur composons des programmes, puis les aidons lors de la réalisation de ceux-ci. On surveille entre-autres leur rythme cardiaque » ajoute-t-elle. De plus, les personnes venant à la salle de sport en étant inscrites en sport-santé peuvent même participer aux cours collectifs organisés par Adeline : « Je les place vers moi pour vérifier que tout va bien pendant la séance ! » commente-t-elle.

Nous demandons à Sylvain combien de temps il s’est inscrit à ces séances de sport-santé : « A vie ! J’ai signé un contrat à vie ! » sourit-il gaiement. Et pour Adeline de préciser : « Nous accompagnons nos clients durant six à huit mois, en les rendant autonomes de plus en plus au fur et à mesure que les semaines passent, tout en continuant de leur composer tout de même des programmes adaptés et en vérifiant que tout va bien. »

Et ce sport santé, ça plaît aux inscrits ! Sylvain le précise : « Depuis que je fais ces séances, je peux refaire du vélo régulièrement lors de mes déplacements ou pour mon loisir ». « Le sport-santé, ça redonne confiance à nos clients ! » Une belle opportunité de se remettre en forme.

De notre stagiaire Roman Kennel