Self-défense : des techniques accessibles à tous

Le Loisir athletic club de Montier-en-Der (LAC) propose, pour la deuxième année consécutive à ses adhérents, un cours de self-défense le mercredi, de 18 h à 19 h, dans la salle de sport située à côté de la salle de musculation du Cosec. Les séances ont débuté à la mi-septembre.

Policier à la retraite, Frédéric Charles, formateur technique sécurité-intervention et membre du LAC, propose ainsi bénévolement des cours de self-défense pour apprendre à se protéger et à se défendre en cas d’agression.. Une dizaine de membres participent à la séance. « L’objectif est d’échanger les techniques simples de self-défense, accessibles à tous. Elles sont issues des techniques de “combat de rue” », explique Frédéric Charles, qui souhaite « faire profiter les adhérents dans la bonne humeur ». « Cela permet d’aider, d’assister une personne en difficulté. Prendre conscience des risques », poursuit Frédéric Charles. Les techniques de self-défense à main nue, avec bâton ou tout objet que l’on peut trouver dans l’environnement, sont abordées et adaptées à tous les niveaux. L’esprit du self-défense est de pouvoir se protéger mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi. Des renseignements peuvent être pris auprès du Loisir athletic club au Cosec les lundis et mercredis, de 18 h à 19 h.