Savoir bien vieillir

Société. La France est l’une des championnes du monde en matière de longévité. Pourtant, l’espérance de vie en “bonne santé” n’y est que de 63 ans en moyenne. Un paradoxe ! “Bien vieillir”, c’est un ensemble de recommandations au quotidien, ce qu’il faudrait faire et ne pas faire qui s’adresse, certes aux retraités, mais aussi aux personnes à partir de la cinquantaine.

Mardi 20 février, venues d’un peu partout, 123 personnes ont passé deux bonnes heures à la salle des fêtes pour une conférence sur ce thème du bien vieillir. Elle était orchestrée par l’action sociale de l’Agirc-Arrco (régime de retraite complémentaire des salariés du secteur privé), la Carsart Nord-Est (régime d’assurance retraite de la santé au travail), la MFS (Maison France services) de Bologne de la communauté d’Agglomération de Chaumont.

Dans une première étape, Delphine Béra, médecin-directeur du centre de prévention Agirc-Arccco de Troyes, a tenu une conférence (la plus grande partie sur les deux heures) sur les clés pour rester en forme, mieux comprendre et prévenir les effets du vieillissement : comment préserver son sommeil et sa mémoire ? Quelle alimentation privilégier ? Quelle activité physique pratiquer ? Pourquoi maintenir des liens sociaux, etc ? Autant de clés pour préserver sa santé et profiter pleinement de la vie à la retraite. Son exposé avait pour support des vidéos où les idées maîtresses ont toutes été déclinées dans le détail.

A l’issue de cette conférence, les seniors ont eu la possibilité de s’inscrire à un parcours de prévention comprenant un bilan réalisé par le centre de prévention Agirc-Arrco et des ateliers portés par la Carsart Nord-Est. Christelle Collot (pilote comité action sociale Agirc-Arrco) et Françoise Collot (chargée de conseil et développement en action sociale à la Carsart) ont apporté leur concours pour des éléments complémentaires. Au-delà, tout renseignement peut être demandé à la MFS de Bologne dont la responsable est Alicia Robinet, au 03.25.03.44.08.

De notre correspondant Robert Costanza