Retour sur les tatamis

Le Judo-club arts martiaux de Montigny a repris le rythme des cours, avec des effectifs stables, toujours animés par Jean-Pierre Stack, président, Nadia Fisher, ceinture noire 2^e dan, et Alexandre Godreau, ceinture noire 5^e dan.

L’enseignement du judo est associé à un art de vivre. Techniques de combat et valeurs citoyennes sont tout aussi importantes dans la pratique de ce sport complet. Méthode d’éducation à l’estime de soi, à la confiance en soi, au respect et à la politesse, le judo demande des qualités telles que la maîtrise de la force, des émotions et de l’énergie. Adapté aux jeunes enfants dès 3 ans, il contribue à l’épanouissement physique et à l’apprentissage de la collectivité. Si les jeux amènent doucement à la pratique chez les petits, la rigueur est impérative chez les seniors pour qui les enjeux de performances sont visés. La camaraderie toujours en ligne de fond, les judokas entre eux développent des liens étroits qui les font vite se surpasser. Les cours sont dispensés de la façon suivante : les jeunes de 2016 à 2020, le vendredi, de 18 h à 18 h 45, de 2010 à 2015, le lundi, de 18 h à 19 h 15, et le vendredi, de 19 h à 20 h 15, les cadets et adultes, le vendredi, de 20 h 30 à 22 h, et l’entraînement aux katas, le samedi, de 10 h à 12 h. Cette année, une séance de formation à l’arbitrage et commissaire sportif a lieu les jeudis, de 18 h à 19 h 30. Cette discipline fait l’objet d’unité de valeur à obtenir pour valider une ceinture noire et les grades suivants. En parallèle, une séance de taïso est proposée le mercredi, de 19 h à 20 h, ouverte à tous, sportifs ou pas, judokas ou non. Cette discipline, souvent complémentaire de l’activité martiale, est avant tout une activité d’éducation du corps et de l’esprit, afin de préserver en douceur la santé et la force physique. Les exercices pratiqués seul ou en binôme sont riches, variés, et visent à améliorer l’endurance, le cardio-respiratoire, l’équilibre, les capacités psychomotrices ou encore la souplesse. « Le judo, c’est toujours pour tout le monde », le club propose une séance d’essai pour toutes les catégories. Débutants et confirmés, de tout âge, et à tout moment de l’année, peuvent se présenter au dojo situé au Forum de Montigny-le-Roi, et rejoindre le club et son ambiance chaleureuse. Pour plus de renseignements, tél. 06.81.50.80.97. par mail au judoclub.artsmartiauxmontigny@orange.fr