​Rentrée des classes : 8 conseils pour reprendre du bon pied !

Ce lundi 4 septembre, c’est la rentrée des classes pour 12 millions d’élèves et leurs parents en France. Une reprise à préparer en douceur pour une transition optimale. Une enseignante haut-marnaise livre ses conseils. 

➀ Régler l’heure du coucher

Avec les vacances, les enfants se couchent volontiers plus tard. Mais il est temps de reprendre les bonnes habitudes et de régler l’heure du coucher sur celle mise en place lors des jours d’école. Un retour à la normale qui doit s’opérer progressivement, pour une transition en douceur. Plus globalement, il est important de recaler l’emploi du temps (horaires des repas, horaires du lever et des activités…) sur le rythme scolaire, pour les mêmes raisons.

➁ Proposer des lectures du soir

« La lecture régulière est un gage de réussite scolaire », nous dit cette enseignante en Haute-Marne. Si cette activité est essentielle tout au long de l’année, elle est également précieuse au moment de la préparation de la rentrée, là encore pour se remettre dans le rythme et dans un environnement propice à l’apprentissage. « Cela peut être un temps de lecture autonome pour les plus grands, mais aussi une lecture ‘‘offerte’’, c’est-à-dire faite par un adulte ou un parent », poursuit-elle.

➂ Limiter les écrans

C’est surtout valable en ce qui concerne le soir. Mais plus globalement, il est intéressant de privilégier les activités extérieures (si possible), les activités physiques, pour remettre son corps en action, et les jeux de société, pour stimuler la réflexion notamment.

➃ Rééquilibrer l’alimentation

Finis les apéritifs, les barbecues et les repas décalés ou sur le pouce ! Il faut revenir aux fondamentaux, avec des horaires réguliers, adaptés et une alimentation saine et équilibrée. Le tout pour mieux réfléchir, se concentrer et… mieux dormir. C’est aussi une méthode pour mieux appréhender les longues journées qui se profilent.

➄ Po-si-ti-ver sur la rentrée !

Rien de tel, pour repartir du bon pied, que de valoriser les bons côtés de la rentrée scolaire : bien grandir, apprendre, développer la vie sociale et se faire des amis ! Et même si ce moment peut s’avérer stressant pour les parents, on évite de transmettre cette énergie négative aux enfants.

➅ Aménager l’espace pour travailler

Pour bien travailler, il faut savoir se mettre dans de bonnes conditions, créer un environnement propice. Cela passe par l’aménagement de l’espace dans le lieu d’habitation, soit sur une table adaptée, propre et bien rangée, soit sur un bureau dédié. Dans le même ordre d’idée, pour les plus grands, mettre en place un espace de rangement adapté est une des clés pour réussir. « Par exemple, au collège, on peut séparer des espaces de rangement selon les matières » pour que l’adolescent, soumis à un gros changement de rythme après le primaire, s’y retrouve plus facilement.

➆ Préparer le matériel

Il est temps de boucler les achats de fournitures scolaires ! A la rentrée, on se présente en classe avec toutes ses affaires, son cartable, ses crayons taillés, sa trousse rangée et ses cahiers étiquetés. Bien préparer sa rentrée, c’est aussi bien préparer ses affaires et s’assurer que les enfants se soient bien approprié leurs nouvelles fournitures.

➇ Repérer l’école

Pour certains enfants, c’est peut-être la première rentrée scolaire ou un changement d’établissement (passage au collège ou au lycée, déménagement…). Pour évacuer toute appréhension liée à l’inconnu, il ne faut pas hésiter à aller repérer le lieu scolaire avec l’enfant.

Delphine Catalifaud

d.catalifaud@jhm.fr