Marche nordique pour une vingtaine de personnes
Sonia Gouessan, éducatrice sportive, propose, le lundi et le jeudi, des séances de marche nordique. Ces séances allient la découverte de la nature et la pratique d’une activité sportive.
Jeudi 8 décembre, rendez-vous était donné à 9 h devant l’église de Villars-Santenoge. Une vingtaine de personnes avaient répondu présent pour une journée de marche. Après avoir accueilli les participants, Sonia a expliqué cette activité sportive aux débutants.
La marche nordique se décompose en plusieurs parties. Elle débute par un échauffement articulaire et musculaire, puis la sortie dure entre une heure et une heure et demie pour cette journée. Une fois la marche terminée, une séance d’étirements est nécessaire. La marche peut se pratiquer en cas de pluie, de neige, sous un soleil radieux mais pas en cas de vent, en effet les branches qui tombent pourraient causer des incidents. Une randonnée est proposée jeudi 22 décembre, à 9 h, à Bay-sur-Aube.
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