Les cours de gym ont repris avec le Foyer rural
Les cours de gym du Foyer rural ont débuté cette semaine avec Martine Pluriel, professeur dynamique, à la salle de danse du Forum de Montigny-le-Roi. Deux séances sont proposées afin de répondre aux attentes des participants. Un premier cours de gym pour les seniors le jeudi, de 16 h à 18 h, afin d’entretenir souplesse, équilibre et souffle. Des exercices adaptés, pour les plus anciens, permettent le maintien musculaire afin de garder une bonne maîtrise de la position au sol, de mieux appréhender les appuis et d’améliorer les réflexes, ce qui est indispensable pour éviter les chutes par exemple. Une deuxième séance de gym douce est proposée le mardi, de 18 h à 19 h, et s’adresse aux adultes encore en activité. Les exercices sont plus rythmés pour entretenir le cardio et le souffle. Martine accueille les hommes et les femmes qui souhaitent entretenir leur forme. Pour plus de renseignements sur les tarifs (adhésion et cotisation), téléphoner à Martine au 03.56.77.76.15 ou se présenter aux jours et horaires définis ci-dessus pour une ou deux séances d’essai.
