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« Le sport est très important pour le développement psychologique et social d’un enfant »

Sébastien Boulant, coach et président de Proxiforme Chaumont, propose cette semaine une séance de sport parent-enfant. Une demi-heure d’exercices pour se défouler, de sueur pour éliminer et de rires pour passer un bon moment en famille. Il t’explique pourquoi avoir une activité physique régulière est important. Témoignage.

« Avec Jade, ma fille de 6 ans, on limite le nombre d’heures sur les écrans et on fait des d’activités en extérieur. On marche beaucoup. On fait un tour de 3 ou 4 km. C’est un moment où on se retrouve en famille, c’est très agréable. Et il y a toujours plein de choses à voir et à découvrir. A l’automne, on a pu regarder la couleur des feuilles, ramasser des glands et des noisettes…

C’est à nous, parents, d’impulser ça, de leur donner le goût de sortir, de marcher, de faire un tour de vélo, etc. C’est un rythme à prendre et une fois qu’ils ont l’habitude, c’est eux qui en redemandent !

Faire une activité physique, en extérieur comme en intérieur, c’est bénéfique à plusieurs points. L’enfant se défoule et peut dépenser toute l’énergie qu’il a en lui, tout en restant canalisé. Pas question de faire tout et n’importe quoi. Ça évite les bêtises et les bobos.

Faire du sport, c’est bon pour sa santé bien évidemment. Cela lutte contre les problèmes de surpoids et de sédentarité. On apprend aussi toutes les belles valeurs véhiculées par le sport : le partage, l’entraide, l’écoute, etc. On apprend à perdre, à s’organiser en groupe… Le sport est très important pour le développement psychologique et social d’un enfant. »

Propos recueillis par Julie Arnoux

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