Le cours de pilates a ses adeptes
Vingt personnes étaient présentes mardi 19 septembre, au Cosec, de 19 h 30 à 20 h 30, pour la reprise du cours de gymnastique pilates proposé par l’association Sports en Der.
Cette saison, la séance est animée par Meena Kumar. La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Cette méthode d’entraînement, qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique, demande de la concentration mentale et musculaire. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du pilates. Même s’il y a des exercices durant quelques minutes debout, le reste du cours s’est déroulé au sol sur le tapis avec une musique douce et apaisante en fond sonore.
Deux séances d’essai sont possibles. Renseignements au 06.75.17.20.01.
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Meena Kumar est la nouvelle animatrice de pilates.
