La marche nordique se pratique aussi en été

Sonia Gouessan, éducatrice sportive, propose tous les lundis et jeudis des séances de marche nordique.

Ces séances permettent de découvrir la nature tout en pratiquant une activité sportive. Lundi 10 juillet et jeudi 13, elle avait donné rendez-vous aux marcheurs à Poinsenot sous le gros chêne, à 9 h.

Une vingtaine de personnes avaient répondu présent pour une journée de marche. Après avoir accueilli les participants, Sonia a expliqué cette activité sportive aux débutants et aux personnes plus expérimentées. Puis, tous sont partis pour une marche nordique de quelques kilomètres et à la recherche de l’ail des ours.

La marche nordique commence par un échauffement articulaire et musculaire. La sortie a duré entre une heure et une heure et demie. Une fois la marche terminée, une séance d’étirements était nécessaire. La marche peut se pratiquer en cas de pluie, de neige, sous un soleil radieux mais pas en cas de vent pour éviter tout incident en raison des branches qui pourraient tomber.