La marche nordique ravit les amateurs

Source de bien-être, la marche nordique est une activité ludique mais aussi un vrai sport puisqu’elle sollicite 80 % des muscles du corps. Pratiquée en solo ou en groupe, cette discipline des grands espaces séduit de plus en plus d’adeptes.

Sonia Gouessan, éducatrice sportive, propose tous les lundis et les jeudis des séances dans les villages au cœur du Parc national de forêts. Ces séances allient la découverte de la nature et la pratique d’une activité sportive.

Lundi 8 avril et jeudi 11 avril, c’est à Rouvres-sur-Aube, à la cascade d’Etuf, qu’elle avait donné rendez-vous à ses adhérents.

Sonia distille de précieux conseils et entraîne dans son sillage deux fois par semaine passionnés et adeptes de ce sport. Après une période d’échauffement, c’est le départ, bâtons en mains, par monts et forêts pour deux heures d’activité et de renforcement musculaire avant un retour au calme.

Tous les participants le reconnaissent, « ce n’est que du bonheur de partir en pleine nature, qu’il fasse chaud ou froid, qu’il pleuve ou neige avec comme compagnon de route le chant des oiseaux ».

La semaine prochaine, Sonia Gouessan propose deux séances de marche nordique à Praslay. Ce lundi 15 avril pour 10 km et jeudi 18 pour un petit 6 km. Rendez-vous est donné à 9 h sur la place du village. Elle propose également une séance de gym le dimanche matin, à l’enclos à gibier à Auberive.

Pour tous renseignements, contacter Sonia au 06.61.72.26.30 ou envoyer un mail à : sonia@so-sportsnature.fr