La gym du jeudi a du succès

Le Foyer rural propose deux créneaux de gym, le jeudi, en période scolaire. A 16 h, la jeune et pétillante animatrice sportive Clélia Miraucourt, salariée au Comité départemental du sport en milieu rural (CDSMR 52), assure une gym douce avec un groupe de seniors essentiellement féminin. Cependant, la gent masculine est la bienvenue, il n’y a pas de genre idéal pour pratiquer un sport et entretenir sa condition physique. Le soir, à 20 h 15, la séance s’adresse aux plus jeunes sur un rythme plus tonique. A noter que Clélia conçoit les mêmes ateliers pour tous ses publics, avec des exercices adaptés en fonction de l’âge et de la motricité. L’heure se découpe en quatre temps : échauffement, cardio, renforcement musculaire et étirements. Clélia combine dans chaque catégorie, des exercices variés avec ou sans matériel, LIA (Low impact aérobic), du pound fitness (mélange de percussions danse et cardio), du rock fitness et du step. Le but étant de brûler un maximum de calories en un temps record, les exercices sont pratiqués en fractionné pour encore plus d’efficacité. Ici aussi les hommes sont invités à participer. Afin de satisfaire un plus grand nombre, l’association adapte ses tarifs, accepte les paiements échelonnés, le but initial étant de favoriser la pratique du sport en milieu rural. Pour plus d’informations, on peut retrouver les infos sur la page Facebook, il est possible de rejoindre un des deux niveaux à n’importe quel moment de l’année et d’assister à un cours gratuitement avant de s’engager.