Gym volontaire pour adultes : il n’y a aucune limite d’âge

Les rapports d’activité

qui animent la Nogentaise,

confirment

que « la gymnastique conserve

les capacités physiques de l’être

humain ». Les chiffres cités

lors de l’assemblée générale,

tenue samedi 19 février,

espace Minel, en sont la preuve.

S’il y a une discipline qui perdure et qui ne prend pas de ride, c’est l’activité gym volontaire pour adultes de la Nogentaise. Pour cette séance du lundi, le groupe gym volontaire arrive pour 17 h 30. Ça papote dans le vestiaire avant de commencer la séance. Le nombre varie en fonction des disponibilités de chacun. Sous le coaching de Françoise Chaffaut, ce lundi, elles sont une trentaine de participantes, plus un homme. Depuis des années, le groupe suit les cours expérimentés de Françoise dans une ambiance bon enfant, sans esprit de compétition. C’est parti ! Françoise règle la sono. « Ah oui, c’est toujours en musique. » La séance commence par un échauffement, suivi d’un travail musculaire et articulaire, des étirements, de la musculation, du maintien, de l’équilibre, de la coordination. Ces exercices variés rythment cette séance d’une heure et demie. Et pour corser les exercices, Françoise Chaffaut utilise des accessoires : ballons, cerceaux, élastiques cordes, bâtons, step, haltères, raquettes, etc. L’activité se termine par un moment de relaxation.

La Nogentaise qui propose des activités physiques non compétitives n’a de cesse de répondre aux besoins de ses adhérents et aux nouvelles tendances de sports loisirs. La gymnastique volontaire (GV), après une année difficile, repart avec toutes ses activités.