Fr’acas : les séances de gymnastique reprennent
Les séances de gymnastique organisées par la Fr’acas vont reprendre à la salle des fêtes, selon le calendrier suivant : mardi 12 septembre, deux cours de gym mieux être, le premier à 9 h, et le second, à 10 h 15. Ils seront animés par Francis Vautrin qui proposera des exercices de renforcement musculaire (Pilates), des étirements, des exercices utilisant des mouvements lents et adaptés à beaucoup de pathologie, de la relaxation et de la cohérence cardiaque. Jeudi 14 septembre, à 18 h 30, Philippe Larcelet animera une séance consacrée au renforcement musculaire (postures de la méthode Pilates fondamental et intermédiaire), au cardio mais de façon plus dynamique, sans oublier étirements, assouplissement et relaxation. Pour les nouveaux, les deux premiers cours seront gratuits afin de permettre de se rendre compte des bienfaits pour le corps et l’esprit. Renseignements au 06.31.43.23.71.
