Du qi gong relaxant aux Jardins suspendus

Pour se sentir bien dans sa peau, garder sa bonne mine, ses bonnes pensées…, et le tout en douceur ! En juillet et août, des séances de qi gong ont séduit des dizaines d’adeptes de vitalité et équilibre aux terrasses du parc pittoresque.

Les Jardins suspendus proposaient cet été, le jeudi soir, à l’ombre des cèdres vénérables du Liban des moments tous niveaux pour s’initier à la pratique du qi gong. Une séance de qi gong est une invitation à la douceur, à une présence à soi subtile et silencieuse. Le qi gong est fait d’enchaînements, de mouvements où non seulement le haut et le bas du corps, mais aussi le corps et l’esprit doivent être en harmonie. Valérie Lamotte, professeur de qi gong en Haute-Saône, a parfaitement animé ces moments de gymnastique chinoise énergétique visant à améliorer la circulation de l’énergie (le chi), par un travail respiratoire. Ses explications ont permis à des pratiquants réguliers, jusqu’à une vingtaine de pratiquants à la fois, à la fois des personnes en totale découverte de la discipline ou des adeptes avertis d’avancer sur la connaissance de soi dans la quiétude. « Le qi gong est une discipline millénaire d’origine taoïste qui vise au bien-être de la personne à travers des exercices de respiration », résumait Valérie Lamotte. « L’objectif est de renforcer le système immunitaire, de stimuler le renforcement musculaire et osseux, d’améliorer son équilibre, prévenir les maladies, et de trouver le calme intérieur. » Ces moments d’une bonne heure offraient un moment de calme dans un cadre naturel et étaient l’occasion de faire des mouvements lents, doux, menant à observer son intériorité, son équilibre afin de libérer les tensions et les émotions. La dernière séance, au vu de la météo, s’est déroulée à l’abri d’une tente à l’accueil sur un plancher bois chaleureux et avec la joie collective d’avoir partagé de telles séances de bien-être dans un lieu inédit.