De la gym sur chaise à La Noue

SENIORS. Huit habitants de la résidence autonomie La Noue, exclusivement de sexe féminin, ont participé mercredi 8 février à la toute première séance de gym moove, instaurée par leur animatrice Isabelle Tresson.

A partir d’une vidéo retransmise sur vidéoprojecteur où une coach sportive promulguait des exercices de gymnastique douce sur chaise, les résidentes ont reproduit en simultané ses exercices en salle d’activité. Après un échauffement, les résidentes et l’animatrice ont réalisé des mouvements avec les bras et les jambes, sans oublier la respiration, avec du travail sur les parties musculaires et cardio-vasculaires. Des exercices bien pratiques pour celles qui ressentaient des douleurs aux épaules et au dos. Chacune l’a fait à son rythme et selon ses possibilités. Après une quinzaine de minutes d’exercices et une pause fraîcheur, une deuxième session d’une quinzaine de minutes a suivi. « Cela a plu. On va essayer de proposer cette séance une fois par semaine le mercredi », a confié Isabelle Tresson.

De notre correspondant Adrien Jeanson