De la gym, douce et dans la bonne humeur

Des cours de gym douce particulièrement adaptés au public des seniors ont lieu le mardi, de 9 h à 10 h, ou le jeudi, de 10 h 30 à 11 h 30. Ils sont très appréciés, à tel point que certains adeptes participent aux deux cours qui ont lieu à la Halle de la santé et de la forme. C’est tantôt Céline Beck, tantôt Fabien Aubry par alternance le mardi ou Alexis Bellorti le jeudi, tous trois éducateurs sportifs de l’association La Montagne, qui animent la séance, un moment de détente et de convivialité. En musique et en rythme, mais selon les possibilités de chacun, les exercices proposés s’enchaînent dans la bonne humeur. Ils permettent de travailler le renforcement musculaire du haut et du bas du corps, les muscles profonds et superficiels, la motricité, l’équilibre, la mémoire, la coordination des mouvements. Plusieurs personnes participent à ces cours depuis plusieurs années et disent tout le bénéfice qu’elles en retirent dans leur quotidien.

Quelques places sont encore disponibles. Les deux premières séances d’essai sont gratuites. Renseignements et inscription auprès des Familles rurales de Longeau, au 03.25.88.21.90.