Pour une meilleure santé émotionnelle au centre social

A partir du 29 mars, l’association Brain up propose une nouvelle action au centre social Espace Vall’âges : “Identifier et gérer les sources de stress”.

Cinq séances sont au programme de cet atelier dont le but est d’explorer les différentes situations qui peuvent influencer le bien-être émotionnel : des événements tels que les accidents, la maladie, le deuil ou les difficultés personnelles peuvent laisser des empreintes profondes sur notre état mental.

L’objectif de cette initiative est multiple et vise à apporter les outils nécessaires pour faire face aux défis du quotidien et pour prendre soin de son bien-être émotionnel.

Voici un aperçu des thématiques qui seront abordées : comprendre les mécanismes et les conséquences du stress ; apprendre à identifier les sources de stress et à réagir de manière constructive ; s’appuyer sur nos ressources et notre environnement pour mieux faire face aux défis quotidiens ; acquérir des conseils pratiques et des techniques pour une gestion quotidienne du stress. Elles sont programmées, de 10 h à 12 h, les vendredis 29 mars, 5, 12, 19 et 26 avril. C’est gratuit, inscriptions en téléphonant au 03.25.94.21.68.