La sophrologie pour les seniors

Chaque premier lundi du mois, se déroulent les cafés seniors, proposés par l’ADMR 70 sous la houlette de Réjane Conche, animatrice. Les séances sont au nombre de neuf.

Ce rendez-vous mensuel a pour objectif de lutter contre l’isolement des seniors et favoriser le lien social. Un moment de convivialité et d’échange pour créer du lien à proximité du domicile.

Chaque mois, les participants choisissent le thème. Après tir à l’arc, yoga, activités manuelles, jeux de société, pétanque, pour l’avant-dernière séance, le thème choisi a été la sophrologie avec, pour intervenante, Sylvie Borgne, sophrologue Ecothérapteute de Raddon et Chapendu. La sophrologie est une technique de médecine douce psychocorporelle basée sur la relaxation entre le corps et l’esprit. La pratique de la sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être et réduire le stress. Le support d’accompagnement repose principalement sur la voix de la sophrologue.

Environ 25 personnes ont participé à cette séance. La neuvième et dernière séance aura lieu en décembre et aura pour thème : Noël avec l’intervention d’une conteuse. Pour l’an prochain, une demande sera faite pour poursuivre ces cafés seniors qui pourraient débuter en mars 2024. D’ici la fin de l’année, à Gevigney des ateliers “Bonjour” se déroulent avec le thème : « En voiture je me rassure ! »