Aquabike : que du plaisir !

Et si vous profitiez de l’été pour expérimenter de nouvelles activités physiques ? L’aquabike ? C’est bon pour tout le corps et ça fait travailler tous les muscles… sans courbatures derrière.

Direction Palestra à Chaumont ce mercredi matin. La directrice du centre aquatique, Mounia Dahbi le propose. « Et si vous testiez vous-même ? », lance-t-elle. Proposition acceptée avec plaisir. Petit tour rapide par les vestiaires, où les visiteurs commencent à affluer, dont de très nombreux enfants venus goûter aux joies de l’eau avec leurs centres aérés. Rendez-vous est pris devant le bassin dédié aux activités aquatiques. Aquafitness, bodypalm, aquafusion, aquaboxing et donc aquabike, pas de trêve estivale pour les activités à Palestra. La saison est même toute désignée pour tester de nouvelles choses pour se faire un programme pour la rentrée de septembre.

Effets durables

Ce jour-là, Marius est aux commandes de la séance. Le jeune moniteur en formation BPJEPS (brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport) arbore un large sourire et affuche un entrain communicatif. Les bikes ont été descendus dans l’eau. Il n’y a que des dames ce matin-là à participer à cette séance d’aquabike couleur verte. « Aquabike vert c’est 45 minutes d’exercices qui s’apparentent à de la remise en forme même s’il y a un peu de gainage et de cardio. Vous le voyez, l’aquabike fait travailler tout le corps. Ce qui est bien, c’est qu’il n’y a pas de courbatures derrière », explique Marius.

Si la séance est noire, « là, c’est 30 minutes et c’est très intensif », sourit Marius. A Palestra, on envisage de créer une séance intermédiaire, rouge donc, d’une durée de 45 minutes et qui sera sans doute proposée à la rentrée.

Dans quelques mois, Marius, originaire de Haute-Marne, sera maître-nageur à l’issue de sa formation par alternance. En séance aquabike, il est dans l’eau avec les pratiquants et accompagne le tempo donné par la musique. La séance est à la fois ludique et sportive, le tout dans une très bonne ambiance. Un très bon moment dont les bienfaits, de détente notamment, sont durables.

C. C.