Une activité sportive en pleine nature
Sonia Gouessan, éducatrice sportive, propose tous les lundis et jeudis des séances de marche nordique. Elles allient la découverte de la nature et la pratique d’une activité sportive.
Jeudi 13 avril, rendez-vous était donné à 9 h, devant l’abbaye à Auberive. Une vingtaine de personnes avaient répondu présent pour une journée de marche.
Après avoir accueilli les participants, Sonia a expliqué cette activité sportive aux débutants et aux personnes plus expérimentées. Puis tous sont partis pour une marche nordique de quelques kilomètres et à la recherche de l’ail des ours.
La marche se décompose en plusieurs parties. Elle débute par un échauffement articulaire et musculaire, puis la sortie va durer entre une heure et une heure et demie pour cette journée. Une fois la marche terminée, une séance d’étirements est nécessaire. Cette activité peut se pratiquer en cas de pluie, de neige, sous un soleil radieux mais pas en cas de vent. En effet les branches qui tombent pourraient causer du tort aux marcheurs.
Une randonnée est proposée lundi 17 et jeudi 20 avril, à Villars-Santenoge, rendez-vous est donné à 9 h, à l’étang de la Juchère. Durant cette période de vacances scolaires, les enfants ou petits-enfants sont les bienvenus.
