La bonne recette pour se bien porter…

L’activité du Centre de médecine et d’évaluation sportive offre aux sportifs la possibilité de retrouver ou d’améliorer leurs capacités physiques. Il met aussi ses compétences au service de personnes atteintes de pathologies chroniques.

Le programme de réhabilitation ouvert en septembre 2022 au centre social Espace Vall’âges avait pour objectif de communiquer autour de l’activité physique et d’accompagner les personnes en situation d’obésité ou de surpoids. Les douze Joinvilloises ou habitantes d’un large périmètre autour du bourg-centre qui se sont inscrites ont d’abord eu droit à un entretien afin de définir un programme adapté à leurs besoins, comprenant quinze séances d’activités physiques adaptées à chacun (1 h 30), dix de sophrologie (1 h) et quatre de nutrition (1 h 30). Un atelier cuisine de trois heures le dernier jour, jeudi 9 février, qui se voulait festif a été proposé avec la préparation collective et la dégustation d’un crumble. Le but était de faire le bilan à la fois individuel et collectif des 30 séances auxquelles toutes ont participé avec un certain plaisir. « C’est l’un des ingrédients du grand triptyque que nous proposons à travers ce programme », résume Mathieu Antoine. Diplômé d’enseignement d’activité physique adaptée, il explique que l’enjeu est de trouver un équilibre entre corps, esprit, contrôle de ses émotions et une alimentation équilibrée. Outre l’activité physique, les douze stagiaires ont donc aussi retenu les conseils pour se bien porter de la nutritionniste Magali Leroux et de la sophrologue Françoise Grosjean.

« Quoi de mieux », ont convenu les participantes à cette dernière rencontre en recommandant aux jeunes et personnes âgées atteintes de cancer, maladies neuro-cardiovasculaires ou métaboliques (diabète, obésité) de s’inscrire pour le prochain stage qui débutera en mars. Elles peuvent le faire en téléphonant au 03.25.94.21.68.