Gym tonique et bonne humeur pour rester en forme

Comme chaque année, la Gym volontaire wasseyenne a repris ses activités, depuis quelques semaines, au Centre socio culturel.

Mercredi 5 octobre, une quinzaine d’adeptes se sont retrouvées pour une séance de gym tonique activités-tendance.

Cette pratique, qui reste accessible à tous, vise à travailler le cardio, renforcer sa souplesse et muscler sa silhouette, tout en baignant dans une bonne humeur contagieuse. Ce cours du mercredi, animé par Delphine, peut encore accueillir quelques volontaires (deux séances de découverte sont proposées, gratuitement).

Les activités de l’association débutent chaque semaine avec le yoga, les lundis de 18 h 45 à 20 h, et les mardis de 18 h 30 à 19 h 45, avec Fabienne, ainsi que les jeudis, de 14 h 30 à 15 h 45, avec Kristel.

Pour la gym douce, les rendez-vous sont fixés aux mardis, de 9 h 30 à 10 h 30, avec Évelyne. Ces séances de gym douce se déroulent avec des exercices d’équilibre, de souplesse, de mémoire, de coordination et de retour au calme.

Enfin, les séances de gym tonique-activités tendance auront lieu le mercredi, de 18 h 30 à 19 h 30, avec Delphine. Cette activité se pratique avec différents appareils, tels que le step, le fit ball, les poignets lestés, les haltères ou encore les élastibands. Le tout sur des enchaînements musicaux, avec travail des abdominaux, pour ensuite finir avec le retour au calme.

Un panel d’activités, ouvert à tous et qui permet, à chaque pratiquant, de se maintenir en forme, tout en préservant sa souplesse.