Tous les bienfaits de la gym Pilates
L’activité gym Pilates, mise en place depuis maintenant quatre ans par Familles rurales de Longeau, connaît toujours autant de succès.
Sur leur tapis de sol et en musique, les participants pratiquent souplesse, renforcement musculaire, équilibre, habileté motrice au son d’une musique douce, dans une ambiance calme et détendue. Nombre d’entre eux suivent cet atelier depuis plusieurs années tant ils se sentent bien. Cette activité permet également d’améliorer la respiration, la détente, la posture, la coordination et d’avoir une meilleure endurance. Le swiss-ball, les anneaux ou autres accessoires se pratiquent dans la bonne humeur et la bienveillance de Céline, l’éducatrice sportive de l’association La Montagne. Les cours ont lieu à la halle des sports, le lundi, de 10 h à 11 h puis de 11 h 15 à 12 h 15.
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Le deuxième groupe.
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