Bien-être ou tonique : à chacun sa gym
L’association Sports en Der a repris du service depuis le 13 septembre avec le jeudi une quinzaine de membres qui participent au cours de gym bien-être animé par Sylvie Cautrupt, à la salle de gym du Cosec, de 17 h à 18 h (renseignements au 06.83.42.22.86). Au menu : des exercices d’étirements au sol et de respiration. Ce cours s’adresse à toutes les personnes souffrant du dos ou des articulations, à celles qui ne peuvent plus suivre un cours de gym tonique ou modéré ainsi qu’aux gens stressés et ne sachant pas se détendre. L’association Sports en Der propose également de la gym tonique chaque mardi, de 19 h à 20 h, au Cosec, animée par Soraya Aïdi (renseignements au 06.58.56.99.65).
Mardi 20 septembre, lors de la deuxième séance, une quinzaine de femmes, certaines étant encore en vacances, étaient au rendez-vous. La séance est basée sur des séries d’exercices dynamiques par une musique rythmée.
Ce travail entraîne un renforcement et une tonification des principaux groupes musculaires ainsi qu’un développement des capacités cardio-respiratoires.
