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Culture/loisirs, Seniors

Reprise de la gymnastique avec Sonia

Rédaction jhm quotidien

1 minute

22 septembre 2022

21 septembre 2022 à 19h46

Arc-en-Barrois

Les cours de Sonia s’adressent aux personnes de tous les âges pour une séance matinale le mardi.

Le mardi, de 9 h à 10 h, Sonia entraîne sa trentaine de gymnastes pour un programme bien spécifique mêlant Pilates et gym douce. Les séances commencent par des échauffements, du renforcement musculaire, des abdos tout en douceur et finissent par des étirements. A l’écoute individuelle de chaque participant, Sonia adapte les mouvements selon leur […]

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