Marche nordique : la marche à suivre
Sonia Gouessan, éducatrice sportive, propose tous les lundis et jeudis des séances de marche nordique. Ces séances allient la découverte de la nature et la pratique d’une activité sportive. Jeudi 15 septembre, rendez-vous était donné à 9 h, devant l’église de Praslay. Une vingtaine de personnes avaient répondu présent pour une journée de marche. Après avoir accueilli les participants, Sonia Gouessan a expliqué cette activité sportive aux débutants. La marche nordique se décompose en plusieurs parties. Elle débute par un échauffement articulaire et musculaire, puis la sortie va durer entre une heure et une heure trente pour cette journée. Une fois la marche terminée, une séance d’étirements est nécessaire.
La prochaine sortie se déroulera jeudi 22 septembre à Vitry-en-Montagne, rendez-vous est donné à 9 h, à côté de l’église, pour un parcours de 6 à 7 km.
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