Les cours de yoga reprennent

Pour la quatrième année consécutive, la MJC de Chaumont propose aux habitants de Colombey de bénéficier de cours de yoga. Ils débuteront lundi 12 septembre, à la salle rouge de la mairie.

Anne-Sophie Bagou, professeur expérimentée, proposera une séance de yoga doux (hatha vinyasa) chaque lundi, de 15 h 30 à 17 h, à la salle rouge de la mairie, et une autre séance un peu plus intense (yoga dynamique) chaque mercredi, de 18 h 30 à 20 h, toujours dans la salle rouge de la mairie, dont le sol recouvert de parquet se prête bien à l’activité. Au programme : un quart d’heure d’assouplissements et d’exercices respiratoires qui seront suivis d’une dynamique du yoga postural, avant de clore la séance par des exercices de relaxation. Selon l’animatrice, « on ne voit pas le temps passer, les séances sont très agréables ». Elles renforcent la souplesse, la musculature, et réduisent le stress en améliorant la respiration. Il est recommandé d’apporter son tapis, en sachant qu’il sera possible de faire une commande groupée de tapis adaptés pour ceux qui le souhaitent. Une fiche de santé sera à compléter mais il n’est pas nécessaire de fournir un certificat médical pour cette activité réservée aux personnes de plus de 18 ans. Il reste encore quelques places pour ceux qui désirent rejoindre le groupe.

Pour tout renseignement, contacter la MJC de Chaumont, au 03.25.30.39.90.